6 Hidangan Makan Malam Yang Tidak Menggemukkan
Ramai daripada kita sering mengelakkan makan malam kerana risau kenaikan berat badan. Sebenarnya kerisauan ini wujud disebabkan salah faham mengenai istilah ‘makan malam’ itu. Ramai yang membayangkan makan malam apabila masuknya waktu malam yang gelap sedangkan waktu sebenar makan malam…
Maraton : Rahsia Kejayaan Menurunkan Berat Badan
Tidak ramai yang sanggup mengharungi larian maraton. Bagi yang belum faham apa yang dimaksudkan dengan maraton, ia adalah larian jarak jauh yang biasanya diadakan menerusi acara perlumbaan terbuka secara beramai-ramai. Jarak larian maraton yang sebenar dianggarkan sejauh 42 kilometer yang…
Ketahui Kegunaan 7 Peralatan Mekap Asas Bagi Wanita Ini
Wanita sentiasa ingin kelihatan cantik walau dalam keadaan apa sekalipun. Kecantikan semulajadi bagi wanita akan terserlah jika mereka memiliki kulit wajah yang polos, gebu, cerah dan bebas dari masalah jerawat dan parut. Apabila kulit wajah nampak sempurna, ia akan sentiasa…
7 Jenis & Produk Pembakar Lemak Paling Popular Di Malaysia
Penggunaan produk pembakar lemak kini semakin popular terutama di kalangan mereka yang ingin kurus dan mengurangkan berat badan dengan cepat. Ia sebagai langkah tambahan dari aspek pemakanan selain daripada mengamalkan latihan senaman fizikal yang dapat membantu membakar kalori. Produk ‘pembakar…
Tingkatkan Kekuatan Rahim Melalui Senaman Kegel
Otot dalaman bahagian vagina dan rahim amat penting bagi wanita. Penjagaan otot yang menjadi bahagian sensitif bagi wanita sebenarnya lebih mudah dilakukan iaitu melalui sejenis senaman dalaman dipanggil senaman kegel. Jika penjagaan otot luaran menekankan aktiviti kecergasan seperti joging dan…
Vaksin VS Anti Vaksin! Ketahui mitos dan kebaikan vaksin pada anak-anak
Vaksin adalah penting dalam pencegahan penyakit radang paru-paru, demam campak, polio dan pelbagai penyakit lain. Malah, vaksin telah menyelamatkan lebih daripada satu bilion orang dan telah menghalang penyebaran penyakit di Amerika Syarikat. Di Malaysia, bilangan ibu bapa yang enggan memberikan vaksin kepada…
8 Cabaran Senaman Crossfit Yang Anda Tidak Boleh Mengalah!
Senaman crossfit merupakan satu kaedah latihan menurunkan berat badan, kecergasan dan membentuk ketahanan fizikal seseorang secara intensif. Kaedah ini dikatakan berasal daripada gabungan latihan rejim seperti yang dilalui pasukan pertahanan polis dan ketenteraan elit serta atlet sukan. Senaman yang pelbagai…
Senaman Kekuatan Otot Untuk Wanita 35 Tahun Ke Atas
Peningkatan umur adalah satu fasa yang menakutkan bagi sesiapa sahaja. Bagi wanita, seboleh-bolehnya mereka ingin muda selama-lamanya. Muda adalah sumber kecantikan dan sumber kekuatan. Bagi wanita yang sedang melalui fasa umur 35 tahun ke atas, pasti anda setuju bahawa peningkatan…
6 Produk ‘Well Recommended’ untuk cantik macam gadis Korea
Korea sememangnya terkenal dengan pilihan produk kecantikan yang berasakan dari bahan semulajadi. Jenama mereka juga sudah terlalu ke depan serta berteknologi tinggi seperti tumbuhnya cendawan selepas hujan. Produk kecantikan ini wujud sinonim dengan rutin kecantikan yang diketengahkan oleh artis mereka…
Trend Rambut ‘Layered’ 2019 Buat Wanita Lebih Elegen
Bagi yang mengikuti perkembangan fesyen masakini, anda pasti sedar bahawa salah satu gaya rambut yang begitu trending pada tahun 2019 ini ialah teknik ‘Layered’. Gaya rambut 2019 ini begitu hangat diperkatakan khususnya di luar negara. Ia menjadi trending apabila ramai…
