每个月总有几天让她特别烦心，就算巧克力和热牛奶不离身还是无法缓解月事来临所带来的不适，当止痛药成了依赖，「好朋友」不再是好朋友，她该怎么办？其实只要选对方法，上述问题皆可迎刃而解，田宜民中医师贴心的从女性角度出发，以温和中药滋养调理，并从体质根本改善，让女性轻松回复往日的亮丽风采。

孩子的身体发育是家长最关注的成长动态，身材矮小更是家长最容易捕捉到的发育信息，矮小到底是营养不好或补钙不足的普遍原因，还是另有身体机密所在？专家提醒：身材矮小也可能是疾病，是由于助骨骼发育的生长激素分泌不足。

每个女人的梳妆台上肯定都有一瓶精华液！不过你到底对精华液又有多少的了解呢？精华液是肌肤保养的明星，它能加乘日霜和晚霜功效，让你即时看得见美肌效果，而且效果持久。

让人看完不敢吃饭的维秘大秀又来啦！不得不说，今年的Fantasy Bra采用的镂空设计，可以说是对胸型极其挑剔了，可哪怕这样，人家还是完美Hold住了。想让你们自己的胸型和维秘天使们一样也不是不可能，一起来学学如何养胸UP UP UP吧，没什么大不了！搞不好明年你的上围就偷偷丰满起来！

是不是来到年尾，却发现一年里毫无节制吃吃喝喝，所以你又胖了10斤？然而比你美的人已经在集训练身材备战维秘大秀了…… 各位小姐姐们都知道，每逢年尾就是维密天使们的Train like an angel时间。天使们会陆续跟着自己的教练开启特训计划，并逐一和大家分享其最佳训练方式与健身秘诀。之前发布的魔鬼训练，就是天使Martha Hunt与她的教练Andrea Rogers练习Xtend Barre。

超级细菌听起来十分的可怕，就连抗生素对它毫无作用，一旦人体受到感染可能会导致死亡，就像是古人中毒没解药的下场是毒发身亡一样。最近世界卫生组织（WHO）列出了急需新型抗生素的12种超级细菌清单，呼吁尽快研制出抗生素。

你有没有听说过“彩虹食谱”？还是你已经开始实行“彩虹食谱”？美国癌症学会推荐的“彩虹食谱”，简单来说就是：把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色。究竟每个颜色的食物代表着什么样的特别功效呢？下面就让我们一起来破解有趣的彩虹食谱吧！

早上吃个糕点当早餐，下午茶吃个糕点做下午茶，已是大马人的习惯，大马的糕点应有尽有，种类更是遍及娘惹、华裔、印度、马来人等不同种族。尤其是不管在早上或下午，都可以在路边看到糕点摊位，特别是炸香蕉的美味更是令人难以抗拒，路过都会忍不住看一看解馋。小小的糕点或许很多人会认为不会致肥，不过，当你忍不住吃下第三或第四块糕点时，那卡路里的计算绝对不能小觑，甚至导致您的每日卡路里爆表！

近年来，鼻咽癌的发病有年轻化趋势。从原来的40~60岁高发年龄下降到30岁左右的年轻人，男女性都有。早前更证实了我国羽球一哥拿督李忠伟患上早期鼻癌，因此《健康时尚》编辑部特别邀请耳鼻喉及头颈外科的李良明医生分享鼻咽癌的点点滴滴。

如今，糖尿病已经成为影响大马人健康与生活的慢性病之一，众所周知，高血糖是糖尿病的临床表现之一，糖尿病患普遍都有血糖居高不下、反复波动、并发症增多且加重、体质下降……为什么糖尿病总也好不了？为什么并发症越来越多？就让内分泌医生顾问——Dr. Leslie Charles Lai分享隐藏在「糖」中真相。