想要真正美白，不只是从外观着手，别忘了同时内部调养，只要日常吃对了4大类美白食物，不但可以吃出美白肌，同时还能拥有健康体魄！下面小编就为各位爱美的女士介绍一下美白的成分和食物。

地球暖化，社会绿色环保，健康保健概念逐步发酵进入生活后，愈来愈多现代人重视健康，人们对食物的要求，不仅要填饱肚子，更要求吃得好丶吃得有营养，以及吃得安全无害，因此，追求无农药，特别是无激素的天然食材风潮因应而生，纷纷选择天然有机食品，以免受到果蔬中添加的农药化学激素危害。

是不是心动想要挑战了？那轻轻一跳就能飞到半空的蹦床，绝对是在地面上体会不到的快感。现在就介绍在雪隆可以有趣又有效运动锻炼的跳蹦床乐园：

打造一个智能家居已经不再是梦，因为现代的智能家居产品市场不断地在扩充，而这一些智能家居电器也逐渐成为家里的居家好助手，许多的家庭主妇也渐渐离不开这些智能家电。在马来西亚，有哪些智能家居电器是最受主妇们所喜爱，可分担家里繁琐的家务。

本着国际重视育儿哺乳的精神影响，马来西亚妈咪们也开始哺乳的行动，要让妈咪们有个舒适的环境哺乳，各方尤其是购物广场就要在实地提供“母乳哺乳的友善场所”设置育婴的卫生设施。在国外，育婴室就如洗手间一般，非常普遍到处都可看见，设计方面也非常保障妈咪们哺乳的私密性。反观马来西亚，虽然育婴室虽然仍不普及如国外，不过，在雪隆已有些购物广场非常贴心地为妈咪顾客提供超美温馨的哺乳育婴室。

在居家室内裁种植物，植物就是家里的天然空气净化器，要能让这些绿意植物成为装饰，净化家居各角落，还需了解到底在马来西亚酷热的天气，室内又开空调的居家环境下，可以选择怎样的植物才是最适合栽种，不至于栽种没多久就枯死，能在室内活出春天。

在每个宝宝还未出生前，准妈妈已经开始头疼到底该如何选购这不可或缺的哺育用品～奶瓶。市场上的奶瓶林林总总，要如何挑选，着实不易，这都要视乎奶瓶的材质，宝宝各时期的需要为标准。而最受马来西亚妈咪们选购的奶瓶品牌到底有哪些？这些品牌能吸引妈咪购买的魅力到底是什么？

大马人的食物千奇百种，当中也涵盖着不同种族的风味，晚上睡不着想要吃个夜宵，也有不同的选择种类，不必烦恼没有美食，甚至只有早上才能吃到的饭类，面类，只要想吃，一定不会不让你吃不到。吃饱喝足，睡个好觉，是人生一大快事，但是，到底这些夜宵吃进肚子后，会为你的身体带来怎样的影响呢？伤不伤身？

外头的食物很多味精，不要吃太多，要多回家吃居家煮的饭菜，有“家”味道的饭菜最香，也是每个忙碌工作者所期盼的食物，现在，在雪隆一带，就有不少“居家HomeCook便当”这些便当都是出自「居家大厨」，绝不是外劳”代劳“所烹调，绝无添加味精，色素，特别受职业女性喜爱，因不会油腻，让自己吃出健康。

居住在城市，往往很少接触到大自然，对农耕文化了解也非常少，甚至很多小朋友都不认识农植物，趁着周末不妨走进农田体验农耕文化，与大自然融为一体，体验感受粮食实则来之不易。这种亲身见识和实践经验价值非常高，是永远无法从网上或书本能够获得。