茭白是水生的蔬菜，其色泽乳白、肉质柔滑、鲜香脆嫩，是一种营养价值非常高，而且对人体非常有益的食物。它被誉为“水中参”，台湾称它为“美人腿”，由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，更是成为女士们喜爱的减肥佳品。

41岁的周蕙，踏入人生的下一个阶段，她立志做个智慧女子，她更懂得体贴别人，更懂得爱惜自己，更懂得坦然面对。一身怀旧复古打扮的她看上去赏心悦目，不追求潮流，却能穿出个人品味。2018年，周蕙带着新发行的第10张专辑《不被遗忘的时光》，唱出她心中的怀旧情怀。

厨房是油烟最多的地方，家里的厨房也许并不像表面看起来那样干净，它隐藏着许多“健康死角”。这些健康死角日积月累对人体的健康有很大的害处，有医生认为，厨房是隐藏着健康风险的重灾区，避免“病从口入”，就需要及时打扫厨房“健康死角”，赶紧跟着爱卫生的小编来看一看~

相信应该有很多人都听说过牛皮癣这个皮肤病吧，但是你对它了又解多少呢？牛皮癣是银屑皮肤病（Psoriasis）的俗称，因为皮肤快速生长，形成一层层又厚又红的斑块，而且只要轻轻触碰，就会像头皮屑一样“雪花纷飞”。看完以下文章可以帮助你对牛皮癣有更进一步的认识……

经常耳闻美容广告中提及“自由基”医学名词，出门逛街更是眼见抗自由基产品无处不在，但是你知道自由基对人体有多大的影响吗？原来过多的自由基是肌肤衰老的元凶，影响皮肤的弹性、加速老化。想要成功对抗自由基，我们就需要抗氧化、对抗和预防自由基的氧化祸害。

前一阵子男人熬夜看球赛，而女人则熬夜陪老公男友，还有种种的过度劳累、日晒及老化等原因，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。针对这些原因，请多位皮肤科专家推荐几种“天然”手段，帮你摆脱熊猫眼。

动感单车(Spinning)起源于美国，比起一般的脚踏车更活力四射、热情奔放，因此颇受25~35岁的人群的青睐。作为大马热门的有氧运动之一，通常是随着音乐的节奏变化而调整节奏和强度的骑单车运动，通常上完一堂课都气喘吁吁的，而且整个过程也变得不那么单调无聊！

小时候对于保护牙齿的概念很简单，就是早晚刷牙，除此之外就认为没有必要对牙齿做过多关注。当我们渐渐长大、工作，渐渐发现每个人的牙齿都多少有点问题，特别上门去找牙医又有点小题大做，但不查看究竟又心有隐忧。以下列出3题日常生活中常发生的口腔问题，特别邀来牙科全科医生——许媚燕医生 Dr Eileen Koh为你解惑。

享用健康的早餐能为一整天的健康饮食打下基础。在早上享用正确的食物能提供你所需的能量直至午餐，健康的早餐让您不太可能会在午餐之前馋嘴想吃不健康的食物。正确的食物能帮助您拥有饱足感，充满能量直至您的下一餐。

无论是武侠小说还是中医古籍，往往都会出现灵芝的身影。灵芝作为有数千年药用历史的中国传统珍稀药材，从古时的炼药长生不老、起死回生，到如今的抗癌、抗老化、增强人体免疫力、调节血糖控血压等，灵芝已向世人证实其到底有多“灵”。