Kettler Vinyl Dumbbell 10kg/pair
哑铃的好处
如果练习哑铃的目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多。每组间隔控制在1－2分钟。选择哑铃的时候选较轻的，以免练多了肌肉变的太过发达。
Lexcon Motorized Folding Treadmill Running Machine
减肥所需
对于一些比较懒惰到外面跑步的人来说这是一个非常棒的选择，因为有了跑步机，你就可以在家里跑步了。跑步不但可以强身健体，还可以减去你原本有的脂肪，让你显得美丽又帅气
Quaker Oatmeal Instant
麦片的好处
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 燕麦粥有通大便的作用。 很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。