很多鼻敏感人士一停喷药，一停吃抗敏药，流鼻水、打喷嚏、鼻塞等症状又卷土重来。为什么？因为鼻敏感根本不是鼻子生病，而是体质出了问题，反映在鼻子而已；要根治鼻敏感，秘诀只有一项，就是鼻敏感不医鼻。

生活中很多人将葡萄干当成零食来吃，因为它们蕴含天然甜，不含任何添加的糖份，好吃不怕胖；而且营养丰富，许多营养还高于葡萄，是一种每天都可以吃的健康好零食。适逢斋戒月，特别分享加州葡萄干（California Raisins）所推出的创意斋戒月食谱－从开胃菜、主菜到甜点和饮料，让你想吃就吃，满足你想吃零食的欲望。

中国有句古话说：“早睡早起身体好”，绝对不是无的放矢。根据一份最新的研究发现，相对早睡早起者，那些喜欢晚睡晚起的夜猫子型更有可能死得早！

相信大家都知道芦荟具有很好的美容作用，经常用芦荟汁以及芦荟胶来敷脸，一段时间后皮肤就会显得白皙以及细腻。然而很多人都不知道，芦荟还可以直接食用，其美容功效更加明显。适当多吃些芦荟，还有清理血管内毒素等作用，它含有超低的卡路里，拥有超强的维他命和矿物质，让你吃进口毫无任何压力，吃出健康有魅力。

过去在大马鲜有人知的僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis），但只要一提及台湾歌手周杰伦也是僵直性脊椎炎患者，你也许有所了解？这是一种影响脊椎的关节炎，造成从脖子延伸至下背的疼痛，这个病常影响年轻人，使得他们日常生活中饱受脊椎病痛折磨。

很多人还真以为男人是铁打的，不需要像女人那样仔细呵护。实际上，迈入21世纪应该改词大唱“女人不该让男人流泪”，女人也要多一点了解男人病痛的背后，不妨来了解专科医生分析时刻威胁男人生命的以下3种疾病。这3种疾病到底是哪些呢？

我们不经意的时候，讨厌的色斑往往喜欢乘虚而入。即使我们不是崇尚美白一族，也要警惕色斑生成，它不仅影响我们的容貌，反而预示着你的肌肤在走向不健康的歧途。那么，是什么原因让色斑找到我们呢？其实，所有色斑产生的原因不外乎内因和外因两类。

在众多昂贵的中药材中，薏苡仁可以说是“平民天后”。因其价格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏米本身所具有的润泽肌肤、美白保湿、行气活血、调经止痛等功效也十分显著，应用于皮肤上又具有自然美白的效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。

医生，最近发现双眼下方浮现出许多扁平的小肉芽，看起来很碍眼; 而且，感觉有越来越多的迹象。是不是眼霜擦太多？还是眼霜太营养？」 「医生，眼头最近长了一些黄黄的肿块，会不会是长什么皮肤癌啊？」 以上这些都是在皮肤科门诊常见的问题，相信有不少年轻的女性或妈妈也有类似的经验或困扰。

都说了女人是水做的，所以补水保湿的功夫一点也不能少，尤其是干性肌肤的美眉们更要下足功夫，不想让肌肤看起来老10岁，更是要随时随地注意从内到外保湿护理！