享用健康的早餐能为一整天的健康饮食打下基础。在早上享用正确的食物能提供你所需的能量直至午餐，健康的早餐让您不太可能会在午餐之前馋嘴想吃不健康的食物。正确的食物能帮助您拥有饱足感，充满能量直至您的下一餐。

无论是武侠小说还是中医古籍，往往都会出现灵芝的身影。灵芝作为有数千年药用历史的中国传统珍稀药材，从古时的炼药长生不老、起死回生，到如今的抗癌、抗老化、增强人体免疫力、调节血糖控血压等，灵芝已向世人证实其到底有多“灵”。

健康美丽、富于青春活力，对每个女性来说都是永远追求的目标，身材窈窕、肤色红润也是每个女人一生的梦想。可是女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症，就算再好的化妆品也无法掩盖，还会使疾病乘虚而入，威胁身体健康。因此，忙绿的都市女性朋友们更要注意养血，血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女人若要追求面容靓丽、身材窈窕，首要必须重视补气养血。

最近网上被海草舞洗脑，让人不禁联想起海带，两者看上去都差不多，同样含有丰富的营养元素，经常食用对身体有着非常多的好处。其实经常看韩剧的人就会发现，韩国人喜欢喝海带汤，这是为什么呢？那么，海带有什么食用禁忌吗？

就算女明星们在镜头前多么的真实，但是她们从未提起过或者是很少开口的一种美体项目，其实才是春夏秋，甚至是浪漫的冬季都会涉及的到，且每位女孩子都要经历的项目——全身脱毛！

为什么有些人毛孔大，有些人毛孔小，甚至细致到几乎看不见呢？毛孔虽然看起来不起眼，却是很多女性在皮肤问题上最伤脑筋的，毛孔粗大的肌肤照护并不难，该换掉的往往不是你的保养品，而是你的保养观念，只要正确做好，毛孔问题自然能得到改善。

醋有多重健康效益，而懂得吃‘醋’的都市男女更健康，不管是想减肥的人、吃素、重视养生保健者，或有糖尿病、心血管疾病者均可透过将醋纳入平日生活中，藉以获得更多的健康好处。不过千万别自作聪明乱乱吃 ‘醋’，以免伤心又伤身啊！

几乎人人都试过鼻塞，当中的苦况实在是只有自己知。鼻塞喷药只带来一时之效，而且只能短期使用。其实，现时有微创手术以内窃镜进行，风险很低又不会影响到神经线或肌肉，很多病人做完后连止痛药都不用吃，而手术后病患复发的机会可少于1%。

肝脏为什么会疲劳呢？根源主要来自于我们的嘴巴。我们常常认为，无论吃什么、吃多少，身体都能把它们消化掉，把好的吸收进来，把坏的排除出去。实际上，肝脏的这种解毒能力是有限的，过多的毒素将使肝脏变得非常疲劳，没有能力对付不断进来的毒素。结果会造成毒素损伤肝脏细胞，导致肝脏疾病，例如脂肪肝、肝炎、肝硬化和肝癌！

五味子是常见的中药材，因为同事具有酸、辛、苦、咸、甘等五味而得名。中医认为集合五味等于五种药性，五行相生的果实能入五脏，能对人体五脏-心、肝、脾、肺、肾发挥平衡作用。