研究证实了女性是便秘的高风险群。当面对便秘问题时，不仅对女性朋友的身型造成困扰，也因为毒素囤积而导致痘痘、暗疮肆无忌惮地在脸上“爆发”。便秘看似轻微，但是若置之不理就会变得更严重，所以大家最好别小看便秘，今天就让我们一起搞懂“肠”识，击退便秘。

大部分女士都只顾着修手甲，绝大部分都忽略了修脚的重要性！事实上，双脚长时间与鞋袜磨擦，又可能长期屈居在狭窄的高跟鞋里，直到某一天你发觉那些长年累月积下来的死皮已包围你的脚底板，那就实在太迟了。最好当然是定时到美甲店进行脚部护理，或是自己亲自动手DIY！

对于OL白领上班族来说，在办公室一天坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮！而台湾美体专家Kimiko有信心让你在4周内轻松练出“热辣美腿”，只要跟着以下的简单动作锻炼，绝对可以有效阻止大腿变粗，摇身一变成“美腿姐姐”！

想必您有听说过“吃好”、“运动好”、“摄取足够的Omega-3脂肪酸”这些小撇步让您的心脏更强壮？但是您要如何做出正确的选择来改善心脏功能呢？不妨详细阅读由Dr.Louis Ignarro分享的强心脏5不能不知道方案，来了解我们平常所忽略这些平平无奇却带来好效果的「强心脏」方案！

人体最容易生病的器官是什么？你绝对想不到，居然是大肠。肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康有着举足轻重的影响。一旦肠胃出现问题，我们的肠道会发出求救信号，因此我们所要做的就是“从肠计议”，为自己的身体健康而搞懂“肠”识。

现如今，高血压的患病率有多高不言而喻，高血压就要长期吃药，这几乎是所有医生的嘱咐。不过西药降血压起效快，而中药降压作用缓和，稳定血压效果较好，目前已知的市面上常见多达70多种具有降压作用的中药材，就让方绣莺中医师为你支招，教你提早预防高血压，健康不用愁！

Janice卫兰初出道已颇受欢迎，出道13年经历过大起大跌的日子后，如今的她带着加盟华纳音乐的首张专辑《Love And Other Things》回来了！相隔4年，她以独特的声线和富有磁性的唱腔，再度大声地唱出自己的内心世界。

在某个星期，你手上所有的事情似乎都乱成一团，而你最多能挤出时间做点皮毛性的清扫工作，碰巧你的老朋友们下午要来你居住的城市，你需要邀请他们过来小聚，可是家里乱糟糟的，实在很难招待朋友们。应对这类情景，你需要的是高效的清理方案，能让你处理好家务工作让房间井然有序的计划。要怎么做？

肿瘤就等于癌症吗？原来肿瘤可分为良性或恶性，就算身负有良性肿瘤也能正常过生活。最重要的是，以目前的医学技术，相信这些癌症患者有着很大的希望可以从癌症中幸存下来。肿瘤专家林开成医生呼吁民众多了解癌症，从而可以正面对抗癌症！

很多女孩都以为私密部位除毛只有穿比基尼需要，但其实在现代西方国家，私处毛发修剪有越来越短的趋势，甚至觉得剃得一干二净更卫生，也比较不容易因为毛发造成不适。美国研究文献指出，美国各族裔女性80%以上修剪过阴毛，对待私处脱毛就像是对待面部护理、修剪头发与指甲一样。