Omega3 金枪鱼 有机健康好滋味食谱
营养师推荐我们在每个星期至少食用两次富含Omega 3的鱼类。其中包括了金枪鱼或沙丁鱼。金枪鱼是Omega 3、硒、烟碱酸、维生素B6以及B12的良好来源。它是一种理想的精益蛋白质,它的脂肪含量低于其他蛋白质来源。其温和的味道以及紧实的肉质使其获得全球海鲜爱好者的喜爱。
本地最佳的微整形诊所,合格医生专业操刀让您安全变美!
随着爱美风气席卷本地,加上韩剧效应,让许多时下爱美的年轻男女纷纷进行微整,以求让自己变得更美,而随着整容与微整业的迅速发展及需求量高,促使马来西亚的整形中心也如雨后春笋般设立。
秋葵降血糖好帮手
娘惹菜最常见的主角——秋葵,也被称为羊角豆,竟然是降血糖好帮手,更是传说中的「糖尿病克星」!皆因秋葵本身是含有高纤维的蔬菜,就连黏糊糊的汁液也具有丰富的水溶性纤维,可以减少糖份在肠胃道里的吸收。据说降血糖的偏方超级简单!
胡定欣 Nancy Wu 内外美兼修
已经入行十多年的胡定欣,终于迎来了属于自己事业的春天,尤其是近几年更是风生水起,大剧担正一部接一部。踏入三十有六,胡定欣的事业得意,可惜爱情却没着落,只能在平日更懂得保养自己,从内到外兼修,让自己变得更好、更有魅力。
滚蛋吧!淋巴瘤
人体大部份的器官都有淋巴系统的存在,在体内淋巴系统负责对抗疾病与感染,其在人体的免疫系统上扮演的举足轻重的角色。当淋巴系统的细胞发生病变或分化成不可控制的突变细胞时,即可能转变为淋巴瘤。由于淋巴系统存在于身体的各个部位,所以淋巴癌可能会开始生成于身体的各部位。近些年,淋巴瘤更成了全球增长最迅速的恶性肿瘤之一。
20 30 40 50 女人减龄护肤秘笈
曾经有人说过,“30岁之前的样貌是父母给的,30岁以后就要靠自己修炼了”,这话还真不无道理。就犹如不同年龄段的女人,由于皮肤特质的不同,有着不同的美容重点;不妨在日常中多花一点时间了解20+/30+/40+/50+的自己,选择最适合自己的减龄护肤秘籍,才是最好的。
爱护你的胸 Understanding YOUR Breast
乳房是女性性成熟的象征,大部分女性仅知道替它分出A、B、C、D等不同尺寸的罩杯,可能自豪自己的大咪咪,又或者不满意平平无奇的“飞机场”,却忘记了保持乳房的健康对女性来说非常重要。
夜交藤 不再夜夜难眠
夜交藤的功效与作用在治疗心神不宁、失眼多梦方面很有用。夜交藤可以补养阴血,养心安神,适用于阴虚血少之失眠多梦、心悸怔忡、头目眩晕等证。一般来说它会与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用,这样它的疗效会更佳。
莲子 失眠者药食两用佳品
民间有句谚语“若要不失眠,煮粥加白莲”。这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。莲子为治疗心悸失眠常用的药食两用佳品,食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5-羟色胺的供给量,故能使人入眠。
女性气虚 重“五养
你身边是否有几位“林黛玉”型的女性友人?她们是否经常处于生病中、养病中和病愈中的阶段,经常脸色苍白、头晕、易疲劳等症状?其实这些都是气虚所引起的症状,只要在平日注重养生,做好了生活的方方面面,不需要用什么药物,就能够让自已健健康康。











