最近日本知名便利店入驻大马，顿时引起一股抢购热潮，人人都要去朝圣一番。便利店里除了售卖一些日本特色产品，食物更占了很大比例，各式各样的即食餐点更是让经常外食的上班一族停不住口。不如让专业营养师教你如何在便利店里吃出健康吧！

青春期狂冒痘痘一点也不出奇，不过成年后，痘痘依然不定时来报道，嘴角冒出好几颗，隔几天额头又长了大痘痘，甚至背后都冒出了一连串的痘痘串，到底是为什么？

你还记得学生时代集体打疫苗的场面吗？长大成年后，你是不是觉得自己不再需要打疫苗？很多人对疫苗的认知，目前还停留在“小学生才需要”，甚至大部分家长只是根据政府规定的疫苗名单来办事，没有做多余工的功夫。基本没有人认为成年人需要疫苗接种–事实上，这是极大的误解。

很多人对抑郁症不陌生，狭义认为它就是一种精神病，但抑郁症与一般的不开心情绪有着区别。其实这是一种可能发生在任何人身上的疾病，它造成精神痛苦并深深影响人们进行日常事务的能力，有时可能彻底摧毁患者与家人、朋友的关系，甚至导致最坏的结果–自杀行为。幸好，抑郁症并非无药可救，更可以及早预防的。在2017年，世卫组织（WHO）借世界精神卫生日之际发起一项为期一年的活动：一起来聊抑郁症。

陶晶莹把节目结束掉，在台湾电视上消失了，闭关了半年但没有闲着，再度跑去当作家出滑雪书，但实质说的却是走跳演艺圈及她理解到的人生爱情哲学。书中提及“爱自己”Love Yourself，要活出一个完整的你，这句话说得更具体一点就是Live Yourself。因为人的一生都在探索；向外，探索周遭、探索未知；向内，探索自己，和未知的自己。

我猜大家应该听过“角蛋白”吧？角蛋白是一种极其强大的蛋白质，它是一种保持头发、指甲健康的蛋白质。这些细胞是有生命的，想要头发和指甲中的角蛋白越多、越健康，就要懂得保养和滋润你的头发和指甲，为体内的角蛋白水平再度升级！

人体所需的各种维生素、矿物质成分，无法单靠日常饮食中摄取足够的含量，因此人类发明了保健品来补充体内所缺乏的，以保障自己的身体健康。尽管这样，你是否可以保证自己所选择和服用的保健品真的帮到你呢？

该如何‘经营爱情’让爱保鲜呢？婚姻辅导专家盖瑞•查普曼（GaryChapman）博士发现，爱的语言归为5种：肯定的言词、精心的时刻、用心的礼物、服务的行动和身体的接触。而‘经营爱情’的关键，就是找准自己和伴侣的那一种主要爱语。

藜麦含丰富蛋白质、氨基酸、维他命B和E、铁、磷，比牛奶含更多钙质。而且更有饱腹感却又不易致肥，绝对是素食者或减肥人士的首选。别想那么多，不如今天开始根据吴美平Davina Goh的藜麦健康食谱这样煮，为你的健康加一点分，一切就是那么简单！

其实会影响腿型的因素，除了先天性的遗传及过度运动外，走路的姿势是最主要的原因。并不是说不要走路，而是要有“适当而正确的走路”，走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。想要让你的美腿“浴火重生”，不如及早纠正自己的错误走路姿势，做个真正的美腿美人！