产后的妈咪饮食方法很重要，切勿盲目瘦身而节食。其实只要掌握月子的4大饮食原则，不仅确保自己及宝宝的营养充足，配合运动也能轻松享“瘦”。

产后急于减肥会使腹肌紧张、增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难等症状，而这些症状在生产10余年后会越发明显，甚至会影响女性一生的健康，因此，产妇产后减肥不宜过早开始。

分娩之后，最需要的是休养。长时间辛苦的分娩过程中，身体发生了许多急剧变化。在此后的时间里，新妈妈还要养育婴儿，需要长时间地进行辛劳的工作，因此身体健康的恢复是很重要的。如果产后恢复得不好，会带来各种各样的不良后果。

“哇~呜哇~~”历经10个月的怀孕过程，产妇终于和肚子里的宝宝见面了。听到宝宝的哭声，想到新生命的降临，不少新手妈妈不免心中五味杂陈，更沉醉在初当人母的喜悦与感动。这时候，新手妈妈可没想到，身体即将在数个小时后开始承受下一波长达2至3天甚至更久的疼痛与不适——你以为生完就没事了吗？这就是传说中的产后不适症状了。

你小时候的照片漂亮吗？你会因为小时候照片不够好，所以现在尽可能想替孩子拍摄“完美”的照片吗？来自美国业余摄影师Frank McKenna的分享，他有丰富的拍摄儿童的经验，到底怎样去拍摄儿童才好？他的意见很值得参考。

马来西亚遍布热带雨林，因此蚊虫特别活跃，宝宝在室外活动的时间尤其是在树林、草丛或河边玩耍时，更容易遭到蚊虫叮咬而导致遍体伤痕，让父母心疼不已。想要蚊虫从此远离家中宝贝，请务必细读以下父母必读防蚊篇：

当父母想要带着宝宝出外，可能去公园散步或者到海滩堆沙堡……这时候就要先考虑为宝宝选择合适的防晒霜，以保护宝宝幼嫩而脆弱的皮肤。皮肤科医生建议父母们除了选择合适的防晒指数（SPF）外，还要特别关注防晒霜的PA。

学校假期即将到来，父母们是不是还在烦恼要带孩子们去哪儿呢？不如就在周末时间，和孩子们抛开一切烦恼，一家大小FUN假去！以下是10个闻名的主题乐园，足以让你和孩子一整天玩得不亦乐乎！

现代的家长们为了让家人过上更好的生活而奔波忙碌，却忘了成长中的孩子更需要的是父母的陪伴。所以，家长别忘了偶尔抽空和孩子们相处多一点时间，不一定选择到户外或出远门，在家也可以选择进行亲子游戏；不仅有益于亲子之间的感情交流，和孩子的互动更能帮助他培养兴趣，开发智力。

全马有超过上千所的国际学校。目前受我国教育部认可的国际学校学制以澳洲课程、英国课程、美国课程及加拿大课程为主，这四大国际课程有不同的特色和学生要求，并且在留学方向、难易程度等方面各有差异。本期为家长们对比阐述这四大国际课程的优劣势，帮助家长和学生早日找到适合自己的国际学校课程。