受到姐妹Selina和Ella的影响，浑身充满正能量的田馥甄同样地热爱运动，她自认不是天生运动健将，更曾公开透露想锻炼强健的身体和坚强意志力的契机，都是因为要完成她的梦想-一直唱到80岁！而想要一直唱到80岁，首要条件就是拥有健康的身体。

就像在日常专辑中的《独善其身》歌词里，“先善待这身体，灵魂才相遇，先善待这颗心，就懂谁的心”，虽然说的不是同一回事，但道理是一样的，Hebe就说出了自己的态度：“让自己舒服，让自己自在，尽量让自己所做的事，所说的话，都可以让自己的身心都舒服，因为身心舒适的话，人才会更有力量为在意的人事物付出爱。”

不过到底要如何善待自己的身心？田馥甄在日常保养自有一套，且毫不吝啬向大家传授日常保养之道。首先，身体上的保养在于保持均衡的饮食，当你察觉身体紧绷的时候，偶尔做点瑜伽、拉拉筋、泡个澡，或者请人按摩，放松身心。至于心灵上的保养，就是时刻保持心情愉快，睡前反省一下一整天下来有什么地方还有改进的空间，反省之后就不再带任何烦恼和情绪入眠。

自从因为工作过分忙碌而导致体质变差的她，在自我反省之下，已不再让自己这么忙，开始学会善待自己的身体。现在作为健康宝宝的田馥甄，就算面对巨大的工作压力，更懂得自我去纾压、缓解，例如和家人到郊外走走、接近大自然，或是和姐妹约去健身运动、做瑜伽，甚至收工之后在家泡澡都是很好的抒压方式。

田式瘦身秘诀=「少吃多运动」

天生骨架小的田馥甄，有着天生的好本钱，一直都保持“瘦子状态”，让她就算工作满档没时间好好做运动的时候，也不担心发胖，偶尔就拉拉筋或做一点瑜珈，让身体放松，可以帮助血液循环及促进代谢。她补充说明，田式瘦身秘诀就是“少吃多运动”，如果没时间去健身房的话，在家里准备一个瑜伽垫，下载一个教你做七分钟运动APP，这个可以教你锻炼全身的肌肉，也会包含一点点增强心肺能力的运动，让你在家也可以短时间内维持运动的习惯。

虽然女艺人要上镜显瘦就是要少吃、戒口，实际上田馥甄追求“均衡的饮食之道”，在她看来，健康的饮食不是一味的逼自己吃全世界各种健康的食物，而是饮食要均衡。所以她在饮食上不会特别忌口，“比如有时我们总是会想吃一些油炸、辛辣、重口味的食物，像麻辣锅这样的东西。那么吃了一餐让身体比较有负担的东西之后，下一餐就吃多一点蔬菜，多喝一点水，让身体平衡过来，不要一直让身体处于高压警戒的状态。我觉得最好保持身体的方式就是偶尔让它劳累一下，让它有压力一下，让身体适应，才有更多免疫力去面对偶尔有压力或紧束的生活。”

明星艺人都爱在脸书、微博上发一些美食照、风景照，当然田馥甄也不例外。去年更挑战第一次带着父母出国旅行，作为飞行时间比较短的日本是度假放松的首选。整整7天带着父母到日本河口湖看富士山，跟着当地人排队吃拉面，或是到东京新宿十字路口感受拥挤人潮……关于今年的计划，她许愿要多一点时间陪伴家人，早前趁着生日当月带家人去日本看樱花，自己还抽空到巴黎看秀，，工作依然忙碌，希望为粉丝们带来更多的好作品。