肥胖，这是一个已经纠结了女性多少年的话题。但关于肥胖的知识，很多人未必了解那么多，只知道肥胖不好看，胖了容易身体有毛病，但至于一个人为什么会发胖？为什么发胖却营养不良？甚至因为发胖而导致身体提早出现老化现象等种种问题，今天就邀请王进崑博士分享他对肥胖和老化的分析：

咳嗽是人类正常的反射，帮助清除呼吸道内的异物。咳嗽更象征一个信号，如果没有原因的长期咳嗽不止，说明你的身体出了问题，别等了，还不赶快去看医生！

坐下时必须屏住呼吸才能避免肚腩跑出来见人，这样的情况对腹部囤积赘肉的美眉来说已经司空见惯。造成腹部脂肪囤积不外乎是久坐，加上坐姿不良影响身体代谢，缺乏运动，又对冷饮、甜食等不戒口的关系，让肠胃吸收不良，脂肪也悄悄找上门。根据外国Live Strong健康资讯网站报导，为读者整理出8种“腰瘦”食物，让你轻松保持腰部线条，铲平腹部赘肉。

经痛很容易与其他的腹痛或肚子不适混淆。一般上，经痛症状发生在经期前几天直到经期结束，而在经期以外产生的腹痛症状皆不属于经痛。 弄清经痛类型 勿随便使用药物 经痛普遍上可分为两大类型，第一种为原发性经痛（primary dysmenorrhea），常发于年轻或未生育女性身上。第二种则是继发性经痛（secondary dysmenorrhea）。所谓的原发性经痛是没有原因或没有其他病痛造成的，而是经期时子宫分泌的激素—前列腺素（prostaglandin）导致子宫遭遇强烈收缩而引起的疼痛。此外，原发性经痛也会发生在未生育的女性身上，因为子宫颈太狭窄，经血通过子宫颈时而引起疼痛。

我们每天都要洗漱，但你知道洗脸、刷牙、洗澡……各需要多长时间才最有利于健康吗？看似寻常的洗刷刷里，其实也藏着不同的健康时刻表，跟随《健康时尚》的步伐，一起找到它们吧！

代谢速率的减缓使老化角质细胞无法顺利脱落，许多肌肤问题便相应产生。如果角质无法顺利、正常代谢脱落，本章有很多不同的方法进行改善，依性质不同可分为物理性与化学性两种方法。

由于天生构造因素，女性下半身脂肪含量比男生多，因此万一饮食稍微不留意，赘肉就会跑上身。每次瘦身，下半身往往是最难减脂的部位。此外，上瘦下壮的梨子身形对女性也是一种困扰。明明上半身穿S尺寸，下半身却要硬挤M甚至L尺寸，或者穿牛仔裤时非常别扭，拉个大半天，臀部部位怎么样都拉不上，极度尴尬。

睡觉原是一种很享受、很简单的活动，但是随着现代人生活压力剧增，生活作息，压力，疾病等因素，导致无法好好地睡觉。美国宾州大学所发表的结果显示，8%的女性及4%的男性有慢性失眠，他们平均一天的睡眠时间仅6小时，尤其是男性。

现代营养学认为，南瓜的营养成分较全，营养价值较高。同时在中医方面，也认为南瓜性温味甘，常吃南瓜补血又排毒，具有补中益气、消炎止痛、化痰止咳、解毒杀虫的功能。

轻度食物中毒会让你很不舒服，而重度的则会危及生命。食物中毒来势急，病情重，变化快，发病大多在进食后2～24小时之间。尽管食物中毒有多种类型，但其病状表现却大多相似，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力等。从下面的主要6步骤认真做起，从而能减小你食物中毒的可能性（不论在家还是在餐厅），并学会如何安全地处理食物。