近年来横空出世的“比基尼橋”是什么？这里的“橋”是指時下最流行的纤瘦新標准“比基尼橋”(bikini bridge)。
其實這个近来受到熱捧的誘人間隙就是指你穿上比基尼平躺着，如果你足够苗条，肚子够平，那么泳褲就繃緊成一条線，懸空在小腹上方，从而形成的“橋状效果”。然而這个“搭橋術“最大的敵人就是我們肚子上极易形成的“救生圈“—小肚腩！怎樣才能“吃”掉小腹這塊難纏的肥肉呢？不如教你几招生活中簡單易学的“搭橋小妙招“吧！
NO.1飯后靠牆站：
晚餐要尽量吃得清淡并且控制量是必要的。但是飯后半小時夹緊臀部緊貼牆壁站立就是你能否擁有完美体現的关鍵了。站立時要尽量保持頭部、腰部、脖子都尽量緊貼牆壁。
时间：15分鐘，每天一次，一周开始就可以有瘦腰的效果。（長期堅持，走路的氣質姿勢也回大大加分哦。）
NO.2站立扭扭腰：
借助腰部的力量用力扭動胯部，左右各扭100下。运動的前提自然是不要多吃，同時要每天堅持。
时间：15分鐘（可以選擇中午或晚上時間段練習。）
NO.3按摩瘦腹法：
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促進腸蠕動，减少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓代謝廢物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一个問号，沿問号按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
时间：10分钟
NO.4普洱茶瘦腹法：
普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在发酵过程中会产生一种普諾尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯效果会更佳！