母乳爱：给宝宝最健康的人生起点

宝宝最理想的食物莫过于母乳。经过卫生部这么多年的宣传，这点终于已经被广泛地认可了。但坚持母乳的妈妈们仍然有很多困扰，比如应该喂多久的母乳？根据世界卫生组织WHO研究，在婴儿的最初六个月，应完全母乳喂养，以实现最佳生长、发育和健康。

为何非哺乳不可？
原因（一）：
科学研究证实，母乳中含有宝宝生长发育和大脑发育不可或缺的不饱和脂肪酸，也有对宝宝适应宫外环境起到积极作用的“瘦素”等重要生命物质，这是牛奶和配方奶粉所不能提供的物质。

原因（二）：
妈妈在分娩后的首4个月的母乳中具备分泌型免疫球蛋白，其中钙、磷等电解质更容易被宝宝吸收。

原因（三）：
母乳中富含免疫物质，母乳喂养的宝宝在6个月内很少生病，因为母乳里的免疫物质保护他。

原因（四）：
一般上，母乳喂养的宝宝其肠胃功能都很好，抵抗力也强。另外，母乳喂养的宝宝情商普遍较高。

原因（五）：
宝宝在吮吸母乳的过程会刺激子宫的收缩，所以母乳喂养的妈妈一般上产后恢复较快。母乳喂养的妈妈至少10周内不排卵，这样会使下次妊娠滞后，避免意外妊娠带来的健康隐患。

哺乳看似简单的工作，其实背后也有很大的学问。为了让宝宝能够在开心的情况下喝奶，以下将与读者分享哺乳时应该注意的事项。

① 尽早开奶
开奶指的是，妈咪给宝宝第一次喂奶。新生宝宝强而有力的吮吸是对乳房最好的刺激，因此哺乳越早越勤，乳汁分泌也比较多。建议让宝宝在产后的30分钟内进行第一次吮吸，因为宝宝出生后的20～30分钟内是吮吸反射最强的时段，所以要提倡早吮吸。

② 初乳的珍贵性
在宝宝出世后，母亲还没有真正分泌乳汁前，初乳可以满足宝宝的营养需求。初乳里有宝贵的抗体，可以抵御脊髓灰质炎、流行性感冒和呼吸感染等疾病的侵袭。另外，初乳附带一种轻泻的作用，有利于宝宝排出胎粪，所以一定要给宝宝喂养初乳。

③ 让宝宝多吮吸
在医院的产房里，就可以把宝宝放在自己的胸部上，自然地吮吸刺激“泌乳素”的产生。宝宝吮吸母乳可以帮助形成母子之间强烈的感情结合。宝宝偶尔会出现呛奶的现象，不必担心，吮吸的自然反射是很强烈的，宝宝出世后即有吞咽的能力。

④ 诱发宝宝的“觅乳反射”
首先妈咪把宝宝抱着靠近乳房时，轻轻抚摸他的脸颊，这样会诱发宝宝的“觅乳反射”。宝宝会转向乳头，张开口准备觅食。妈咪这时可以把乳房放入宝宝的嘴里，宝宝会用双唇含住乳晕并开始吮吸。这样的动作重复几天后，宝宝就无需人工刺激了，只要把宝宝抱着靠近母亲身体，他自然会转向乳头并含在口里。妈咪不要再用手去引导宝宝，他会因双颊被触摸感受到不一样的引导而晕头转向。

⑤ 关注“排乳反射”
妈咪的脑垂体会在宝宝吮吸乳房时受到刺激而激发“排乳反射”。妈咪会感觉到乳房酥酥麻麻，心理上也会产生满足感，所以每当妈咪看到宝宝或者听到宝宝的声音就有可能产生这种反射，而乳汁也会开始自乳头射出，这时就要及时给宝宝进行哺乳。

⑥ 哺乳姿势要正确
最科学、最适合的喂奶姿势是坐着，尤其为新生宝宝进行哺乳时，必须把他抱起来喂奶，否则很容易因疏忽而导致宝宝窒息。喂养时，应该让乳房全部露出来，不要让衣服挡着，更不要让衣服遮住宝宝的脸。

把乳头尽量伸入宝宝的口中，让宝宝用舌头含住乳头，但是慎防乳房堵住宝宝的鼻子，防止宝宝发生呛奶甚至窒息等意外。若奶水很足，妈咪可以用食指及中指夹住乳房。

⑦ 做好充分准备
妈妈最好修短指甲，并在哺乳前洗手。记得用温开水清洁乳头和乳晕，之后将宝宝的嘴巴周围也擦一擦。若妈妈感冒，在哺乳时应该带上口罩，避免造成感染。要为宝宝喂奶前，先检查他的尿布是否湿了，若湿了就要马上更换，否则宝宝不会好好吃奶。

⑧ 饮食要均衡
哺乳期，妈妈三餐要定时定量，并摄取足够水分，才能产生足够的奶水。此外，刺激性的食物，要少吃为妙，否则这些食物会从乳汁中进入宝宝体内，对他的健康造成影响。

哺乳期最好别吃巧克力，巧克力所含有的可可碱会渗入母乳并在宝宝的体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，导致宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，韭菜、人参也要少吃，因为这些食物会抑制乳汁分泌。

⑨ 护肤品以天然为主
建议使用植物性的天然护肤品，因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝。大多数的护肤品含有有害物质，由于宝宝的皮肤细嫩，血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收。因此，出于安全考虑，最好等宝宝断奶后再使用护肤品。

⑩ 哺乳期患感冒治疗法
若妈妈患上轻度感冒，只要多喝水，并补充维生素C即可。在喂养宝宝时应该戴口罩，避免造成感染。刚出生不久的宝宝带有一定的免疫力，所以不用过于担心把疾病传染给孩子。有些妈妈担心自己感冒而不敢给宝宝喝奶，甚至就此给宝宝断奶，这种做法是不正确的。妈妈应该视感冒的情况和程度来决定或向医生征询意见，才决定是否继续哺乳。妈妈在哺乳期间用药的话，为了减少宝宝吸收，妈妈可在哺乳后才吃药，并隔至少4小时以后才给宝宝再次喂养，以将乳汁中的药物浓度降至最低。