1 均衡饮食放松心情
平时摄取均衡营养，维持生活品质，避免过于劳累或给自己太大的压力，放松心情，当然也能增加受孕的机率。

2 适当的行房次数
理想的行房次数应为2～3天一次，若太久才行房一次，则可能会错过排卵期，影响受孕机率；太频繁的行房则可能因为精虫来不及制造而导致精虫太少，不容受孕。若是女性经期固定，建议可在排卵期每隔一天行房一次，或是周期固定为28天者，也可以从月经经期第一天算起的第12、14、16天进行性行为，因为这些日子都属于超级危险期。若是经期不固定者则可到医院，由专业医生算出适合行房的时机。

3 高潮=受孕机率高???
有些医学研究指出，当女性达到高潮时，会制造出良好的体内环境而有助受孕，但即使在没有高潮的情况下仍会受益，因此高潮与受孕之间的关系仍无定论，高潮也不是能够强求而来，性行为的发生若是在自然，放松的心情下进行，也许对于受孕一事会更有帮助呢！

4 行房后垫高女生屁股
行房后垫高女性的屁股的确有帮助，但是却不一定保证有效。垫高屁股的主要目的在于不让精液外流，否则性行为结束之后立刻起身，或者是直接冲澡，都会让尚在阴道的精液流出，剩下少量的精子孤军奋战，当然分散了“中奖”机率，因此若在行房后将女性屁股下方垫小枕头，并且静静躺着一阵子，是有助于受孕的。

5 体重控制
不论男女，体重过重或过瘦都会使得内内荷尔蒙浓度改变，尤其女性更会因体重胖瘦而影响到排卵或因为过多的脂肪组织而干扰荷尔蒙的分泌，进而造成不易受益。其实撇开是否为了怀孕而做准备，保持正常体重，健康体态也是维持良好生活品质与健康人生的首要步骤。

6 戒烟戒酒
抽烟喝酒都会造成性能力下降，尤其长期酗酒更会影响精子品质。精子制造的过程约耗时3个月，在戒烟戒酒（或少喝酒）之后的6个月左右精卵品质便会有所改善。