孕吐属于孕期的正常现象，但是很多严重的孕妈妈都会吐到无法正常吃饭、睡觉，更严重者会出现头晕、头痛的现象等。以下小编为大家分享孕吐的原因，让大家更好的了解孕吐，还有分享8招轻松缓解及预防孕吐。

孕吐的原因：
激素是罪魁祸首：大多数专家认为是体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。

传达一种信息：害喜呕吐主要是发生在的前几个月。

害喜的反应，实际上是宝宝向母亲传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。

某些因素也会增加孕吐的机率，如超重或多胞胎等。

缓解孕吐8妙招

缓解孕吐一：吃冷食
试着吃某些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有熟食那么强烈。

缓解孕吐二：不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。不要勉强自己吃下所谓“有营养”餐点。

缓解孕吐三：夜晚的小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

缓解孕吐四：少食多餐
随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。多吃富含蛋白质的清淡食物，这些食物有助于抑制恶心。

缓解孕吐五：避免高脂肪
高脂肪食物难以消化，避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸食物，这些食物会刺激孕妇脆弱的消化系统。

缓解孕吐六：小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝。可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，帮助你补充流失的电解质。

缓解孕吐七：试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！

缓解孕吐八：戴穴位腕带
在药妆店或药材店，可以买到穴位腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。