很多产后的妈妈都担心她们的母乳量不够满足宝宝的需要，即使千方百计以食疗补给，母乳量还是不足够，如果您担心哺乳问题，试试这些产品，或许可以帮助您提高乳量。

 Alita 100％天然纯羊奶

妈妈在哺乳期喝羊奶比喝牛奶的好处，羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。羊奶可以提高乳汁质量，羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以提高抵抗力。羊奶中所含的维生素C，E及镁能促进胶原蛋白的产生，使哺乳期妈妈的肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，维生素E可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老，可以为产后妈妈美肤。

Alita农场位于峇株巴辖郊外，老板是台湾人，其所生产的是纯100％鲜羊奶，不含防腐剂及色素或化学物质，且72小时直送住宅，Alita羊奶是公认最营养可口且无羊膻味，牧羊是以全谷类饲养方式，草料与饲料皆由国外全程冷藏货柜保鲜进口。

FENUGREEK葫芦巴籽

在保健产品的运用上，葫芦巴种籽通常是对孕期女乳催乳之圣物，胡芦巴能够促进女性乳房发育，胡芦巴所含的另一种关键化合物 – 薯蓣皂苷配基，已被证明可以催奶，使得这种草药在哺乳母亲中非常受欢迎。然而，胡芦巴可导致子宫收缩，因此建议怀孕期间的女性避免接触任何形式的胡芦巴。

葫芦巴有减轻绝经期综合症，治疗便秘，痢疾，消化不良，控制糖尿病，降低胆固醇，舒缓喉咙痛和咳嗽，促进乳房发育和孕期产乳量等作用。从古时到19世纪后期，葫芦巴在草药使用上扮演了一个重要角色，是全球最着名的丰胸草本之一。现代科学研究证实葫芦巴还能够减少胆固醇，控制和治疗糖尿病和绝经期综合症。

德国有机催奶茶

此来自德国的催奶茶，由希普喜宝生产，多年的婴幼儿食品商，让这家公司在坚持有机作物种植和加工上，底气十足。需要知道的是，这家公司本来就是研发婴幼儿产品起家，生产奶粉的，如今开发的有机催奶茶，蕴含五种成分，以茴芹，茴香，葛缕子，柠檬马鞭草，香蜂草。

服用法是取1.5克茶包一个，用开水冲泡，等约7分钟后饮用。每天3-6杯，可适当加量。

康宝莱低热量营养代餐饮品昔

康宝莱含人体所需的6大营养素，丰富的蛋白质对催乳有很大的帮助，一般只要一杯，包括人体不能自行合成的9种氨基酸，内涵46种营养素能帮助细胞进行有效的修补，活化，再生，提高免疫力，帮助人体重健小肠绒毛。每天帮助我们做到营养消化吸收和代谢4个基本动作。

其有香草，巧克力，草莓，热带水果和卡布奇诺口味，调制成的奶昔美味可口，其高质量的大豆分离蛋白让您的身体吸取足够的蛋白质，为您及宝宝提供足够的营养。

当你在授乳时，一天至少摄入1800卡路里或者喝至少6杯液体。如果你现在正在节食，这可能会减少你的乳汁产量。不出意外地，你吃的东西会对于你的乳汁产量和质量有很大影响这里有一些关于饮食与乳汁的一般准则让你记住：

• 找到钙质的好来源。这会帮助你的小宝宝的小骨头成长得健康而强壮。富含钙质的食物包括奶制品（但是要选择有机奶制品），绿叶蔬菜，和某些鱼类（沙丁鱼和三文鱼）。

• 吃水果和蔬菜。把水果和蔬菜作为你饮食的重要部分，因为它们富含维他命，矿物质，和纤维。

• 选择复合碳水化合物。复合碳水化合物比加工过的碳水化合物更健康，这个你最好避免。复合碳水化合物包括棕米，全麦面食和面包，以及豆类。

• 选择瘦肉，瘦肉比肥肉更好。考虑去皮鸡胸肉，鱼，低脂奶制品，以及像豆腐这样的豆制品。