她近年来没有发片，没有来马的宣传行程，也没有举办演唱会，喜爱她的粉丝歌迷只能追踪她的脸书，或是天天收看她主持的健康节目《别让身体不开心》；看她依然在镜头前大笑，看她自信地煮菜秀厨艺，经历了身体、心灵种种伤痛之后，全新的她更让人惊艳了，让大家看见了浑身充满正能量的Selina任家萱 。

追求身心平衡之道
相信大部分人大半辈子一早睁开眼都在同一张床上，而明星歌手则因为工作关系，可能天天都在不同城市的床上醒过来，甚至还会发生自己不知身处何地的窘境。大家可能好奇Selina的早晨有何不同，那么不妨在脑海中想像一下，Selina一大早在很有公主甜美feel的床上，可能赖床好一会儿，才像电影画面中自己去拉开窗帘让阳光洒进来，然后播放好听悦耳的音乐，比如basanova、或有阳光沙滩风格的音乐，这样简单的动作就可以让她更美好地展开全新的一天。

《健康时尚》作为健康杂志不能免俗要问一问Selina，她所追求的“健康”是什么？经历过伤痛的她可能对“健康”这两个字更有感触，因为她所追求的健康之道不是表面的身体健康，而是讲求“身心的平衡”。她说：“身心的平衡对我而言才是健康”，希望自己除了身体器官、肌肉等等都很健康之外，心理的健康也很重要。
她为了保持‘身体’健康，长年来都会定期运动，每周至少一次，吃的东西也尽量健康、不过度偏食，尽量不要吃垃圾食物，像现在就希望吃越少‘糖’越好，所以在饮食跟运动方面都会注意。在‘心理’方面，Selina 会常常跟自己对话，问问自己最近怎么样啊？有没有什么不开心？有没有什么压力？这样做可以避免让自己的心走向黑暗处，越走越深；最重要是：心里要心存感恩，想想自己最近感恩什么事？快乐什么事？

我是第一名健康宝宝
Selina从2015年开始接下《别让身体不开心》的主持棒，她坦言一开始只是抱着想要求知的欲望接下主持工作的，没想到越主持就懂越多。节目上每一次邀请的都是专家，但其实就算同样是营养学，也会有不同的观点，所以我在节目里可以学到各方面的知识，然后经过自己的消化和整理，就会形成一套自己相信的健康养生之道。

这3年来的主持功力备受大家的肯定，伴随而来的是更多的压力，Selina也希望自己可以做得更好，以回报支持她的粉丝们。“收视压力我自己还好，但制作单位有，有时可能收视数字没那么好，就会看到他们想着怎么改变。我也很愿意配合，在节目是要带给观众健康及知识的这个宗旨之下，方式有趣一点也满好玩的”。
她补充说，我一直都嚷嚷着想要得奖，虽然我爸说这样一直讲不好，但我觉得我希望心想事成啊。我不是希望自己得奖，而是这个节目应该要获得肯定，比起主持人奖，我更想要获得节目的奖项。

她自认现在是S.H.E三人当中的健康宝宝，排名第二的是Hebe，Ella第三。她的排名是以谁最容易乱吃来排的，Selina举例说：“Hebe她最近太忙，没有运动的机会，这样就会让她的身体稍微差我一点点，她偶尔也会因为压力大，而难以抗拒像盐酥鸡这样的食物，定期会买来犒赏自己。那Ella呢，她有时爱吃一样东西的话，就容易脑筋一秒断线，会疯狂的吃，而且Ella比我们都爱喝饮料，所以这些原因加起来，她的养生分数就最低”。
她补充说，Hebe是S.H.E三人当中最早开始养生的，但到了这把年纪（开始笑得合不拢嘴），已经不分轩轾，结果是三个人都很重视养生。因为各自都尝过身体不健康的痛苦，比如感冒生病，但安排好的工作还是得照做，所以这样的经验就会让她们三人更加注意自己的健康。

吃垃圾食物有罪恶感
只是，有时候更懂健康、更讲究健康也会带来困扰，Selina不否认了解越多健康知识后有很大反差，因为以前吃垃圾食物时只会觉得“啊！好好吃！好开心！”但现在开心的同时又会有浓浓的罪恶感，觉得身体不开心，失去了享受它的快乐，心情真的很矛盾。

每个人的健康习惯都不同，Selina不吝和大马读者分享其健康好习惯，就是尽量不要吃垃圾食物，还要会多喝水！她说明‘水’真的很重要，水是指白开水，而且喝水不能等到口渴才喝，平时就要喝一点喝一点，因为牛饮对身体也不是太好。还有一点，若是工作很忙，完全没时间运动的话，她建议至少找一天来泡澡，泡澡能加速血液循环，而且全身肌肉和心里的紧张也都可以因泡澡而舒缓、放松，还有美容的功效。
爱美的她向来懂得内外保养要兼顾，最近更特别注重脸部和指甲。这时候，又到了Selina美容小教室时间：脸部要特别注重保湿，因为皮肤干燥就会产生细纹，上妆也不服贴，更会容易长痘痘。同时她也很注意指甲，有空还会自己做光疗或擦指甲油。

最爱哭的Selina
都说了女人只要变美了就会有自信，不过人生中难免会遇上一些不如意的事，又或者工作压力大、心情不好时又要如何调节自己？来，大家好好学起来，Selina的独家妙招就是“哭”！最爱哭的她直认不讳。还分享可以喝发酵饮料，或找朋友聊天发泄一下。“我真的很爱聊天，可以跟爸妈聊、跟姐妹聊、跟同事聊、跟朋友聊都可以，讲话是很好的抒压。”

她补充说，有时候看书也可以，以前有时心情不好，但却可以在书中找到解答。或者是你在上网时，也可以关注一些会说出人生道理的网站或粉丝页，平常你可以略过它，但当你需要的时候，它就可以跳出来，也许里面有什么话语、故事或图片就能带给你安慰。

2017瘦成金针菇计划？
主持让我开了眼界，借着主持的机会学习到很多，认识了很多人。以前都是被保护着，要我跟陌生人聊天我就会很痛苦，不知道要讲什么，只好先躲起来，反正我们三个人总是躲在一起，或是推Ella出去。但现在若是让我在一个陌生的环境，面对陌生的人，聊天已经不再是困难的事情，这就是主持带给我的最大帮助，让我没有那么怕生，增加很多勇气。

正式踏入2017的下半年了，Selina在脑海中回顾上半年和家人出游，还透露妹妹说：“跟对的人出去，任何事都是最好的事情。”不过她这次旅游运没有那么好，因为通常马尔地夫都是晴天，但轮到她却一半时间都在下雨：“有一天晚上还是大雷雨，害我还以为是台风来了吗？虽然天公不作美，但我们的爱还是很浓烈，在这个岛屿上拥有很美好的回忆。所以我还是想要继续规划下一次的家人旅行，想要趁爸妈体力还很好、还有脚力的时候，能走多远就尽量走多远”。

再谈及下半年展望，透露她正在计划自己的作品，也为了这个作品很努力的在学习上课中。也希望可以减肥成功，因为Selina一直告诉大家，“2017我要瘦成金针菇，但到现在还是一条杏鲍菇……。”