乳房是女性性成熟的象征，大部分女性仅知道替它分出A、B、C、D等不同尺寸的罩杯，可能自豪自己的大咪咪，又或者不满意平平无奇的“飞机场”，却忘记了保持乳房的健康对女性来说非常重要。
保持乳房健康，意味着您需要做到以下几点：
• 关注乳房不同的变化
• 了解乳癌早期检测的相关知识
• 了解乳癌的风险因素
• 了解患癌的个人风险
• 减少患癌风险的主动积极方式
女性的乳房是由以下各部分组成：
• 乳腺小叶 – 分泌乳汁的乳腺
• 乳腺管 – 从乳腺小叴输送乳汁至乳头的细管
• “基质” – 围绕在乳腺管、乳腺小叴、血管和淋巴管周遭的脂肪组织和结缔组织
明明白白 乳房的正常改变
乳房在每个女性的生命不同阶段，都会有所改变：每当面临青春期、月经期、孕期、哺乳期及更年期时，请务必了解它、保护它、爱惜它……
当你在青少年时期和20岁时
•培养好的生活习惯可帮你减少终生的患癌风险
–接受乳房检查并每个月定期作自我检查
–了解你是否有患癌风险
–建议新手妈妈应喂母乳至少六个月
–做运动并吃对事物
当你处在30岁时
• 雌激素等荷尔蒙帮助乳房保持坚挺
• 大部分乳房问题是良性肿瘤
• 纤维囊性疾病 – 包括乳房疼痛、囊肿和非癌性肿块
• 出现纤维瘤
• 患癌率仍相当低 –高达12.6%或每10万人中有37.3人患癌
• 培养对乳房健康的关注是关键
–接受乳房筛检并关注乳房健康
–评估您的风险以决定行动计划
–高风险者应每年接受检查
当你处在40岁时
• 大部分女性的乳房形状持续改变
• 乳房的乳腺组织减少、脂肪增加，造成下垂
• 有可能出现囊肿
• 非典型乳管增生
乳癌患病率开始增加
– 高达33.9%或每10万中有117.4人患癌
• 对个人健康应开始提高警惕
–每年定期接受乳房X光摄影及相关检查
–避免非必要的曝露于致癌物中
当你处在50岁及以上
• 患癌率持续提高 – 高达29.1%或每10万人中有154人患癌
• 50岁以上的女性应该要比任何时候都要对自己的乳房健康提高警惕
–保持健康体重
–避免或减少荷尔蒙补充疗法
在更年期后，乳房不只会变得更多脂肪与缩水，因为这时候女性再也不需要分泌乳汁以哺乳
•乳房变得更不坚挺、缺乏弹性及较少出现肿块
•任何新肿块都需要马上咨询医生
筛查指南
• 乳房自我检查
• 每个月一次
• 让自己习惯乳房的质地
• 由医生进行的临床乳房检查：每年一次
• 乳房X光检查：40至74岁的女性应每年检查2次
乳房自我检查
•做乳房自我检查可让你更为了解自己乳房的特性
•每个月一次，由来月经的七到十天后进行
•更年期 -选择每个月里的同一天进行
•怀孕时进行
医生有话说：
“不是所有乳房肿块都是癌症”，所以一旦发现乳房有任何变化，请立即咨询乳房与科诊所的专科医生，安排三重评估如临床乳房检查、乳房X光摄影或乳房超声波检查及活体组织切片检查。请记得，提早侦测乳癌和治疗将让乳癌更高机率被治愈！
