我是热血青年？！ 我适不适合捐血？

所谓的“捐血一袋，救人一命”人人知，作为热血青年的我们却疑惑：一般捐血活动的检查过程特别简单，为什么呢？只需简单的验血及基本身体检查，就可以断定你适不适合捐血，为什么适合捐血？又为什么不呢？

长大后，作为“热血青年”的我们可能已了解到捐血是一件非常有意义的事，不但对这个社会出一份力，甚至想到自己的血液可以帮助有需要的人，或是救回一条人命而感觉非常奇妙！因为血液是无可替代的重要资源，伤病患者所需要的血液都要靠热血的捐血人的奉献，如果没有这么多有爱心的捐血人，医院的病人就没有血可以用了。

一个健康的成年人，全身血量大约是体重的1/13；如果体重60公斤的人，全身血量约4000ml。例如一次捐血450ml，只占全身血量的10-12%，而且骨髓会加速造血，很快再补充新血。因此，对一位健康的人来说，偶尔捐血对健康是不会有影响的。不过根据马来西亚的国家血库中心多年来的指标：一般人采取全血捐血，当中包含了红血球、白血球、血小板及 血浆，所需捐献的血液通常以450ml为标准，或根据体重而定。
每一次参加非官方的捐血活动，却总觉得检查过程特别简单，到底我自己适不适合捐血就靠医护人员的一句话，看着繁忙的捐血现场也没人有时间为我解释：到底捐血成不成功是为什么呢？国家血库中心（PDN）在为你进行基本身体检查前，会事先确认你的健康状况，其中包括了：

1. 有着健康体格。
2. 年龄捐血–介于18-65岁的多次捐血者。
–介于18-60岁的初次捐血者。
–17岁未成年人（需要获得家长或监护人的批准信）。
3. 体重45kg以上。
4. 5小时以上的充足睡眠时间。
5. 没有任何健康问题。
6. 捐血前已经进食。
7. 不涉及任何高风险不合法行为，如下列：同性恋、双性恋、与性工作者发生性行为及交换性伴侣、注射吸毒等。
8. 捐血已逾3个月了。
9. 对于女性捐赠者：未怀孕、非月经期、非哺乳期。
10.不被允许捐血：如果你曾在1980至1996年期间于英国逗留或定居超过6个月以上（英格兰、北爱尔兰、苏格兰、威尔士、马恩岛或海峡群岛）。或曾在1980年至今在欧洲生活长达5年以上。

除了以上不符合资格的捐献者，还有部分原因是经过基本身体检查后发现健康问题不达标，当中以“血红素偏低”为主。

红血素偏低常识
皆因血红素未能达到捐血的标准，可能导致你未能完成捐血救人的心愿。现在将有关红血素偏低的一般常识告诉您，希望尽早注意日常保健，将来仍可以捐血救助他人。
什么是血红素？其存在于红血球中，是由血铁素与血色蛋白所组成。人类血液呈红色，正是因为红血球内饱含血红素的原故。血红素主要有吸附及释放二氧化碳的功能，可以维持身体所需的能量，维持生命现象。

血红素正常范围：
根据Wintrobe Clinical Hemotology及各大医院平均值标准：

铁是血红素的重要成分，一个健康成人身体内所有的铁质约有3-5克，约可铸成一根长达5公分的铁钉，这些铁质的三分之二是存在于血红素里。血红素过分偏低可能出现缺铁性贫血，占贫血原因的40-50%，最常见的贫血导致脸色苍白、头晕、心悸、无力等缺氧的症状。
如经测定血液比重低于捐血标准，并不一定表示患有贫血，只是暂时不适合捐血。如欲做进一步的详细检查，可到邻近诊所或医院做血液检查，如完全的血球计数、血铁值及贮存铁（ferritin）之测试。
★ 血红素偏低，日常饮食可多摄取含铁丰富及蛋白质丰富的食物，而维他命C可帮肋铁质吸收。
★ 含铁质丰富的食物：内脏、牛猪羊肉、蛋黄、鱼贝类、深绿色蔬菜…等。

正确的捐血程序
为了确保您符合捐血者健康标准及国家血库中心（PDN）所制定的“捐血规定”，工作人员将会进行下列事项：
1. 验证身份证、填写捐血登记表及勾选健康问卷。
2. 基本身体检查：捐血前测量体重、血压、体温、血液比重（捐全血者）、全血球计数（捐分离术者）。
3. 查询相关捐血资料，及医护人员询问健康状况及血液安全相关问题。
4. 符合资格的捐血者将开始进行血液采集。
5. 完成所有捐血程序后，需至少休息10分钟，并建议少许进食及喝点饮料补充体力。

正确采血步骤：
1. 首先用洗手液清洗欲扎针之部位，医护人员再以酒精、优碘（或皮肤消毒液）消毒您的手臂扎针部位。（如果您曾对酒精、优碘过敏，请先告知工作人员。）
2. 以全新、无菌、单次使用之抛弃式针头之血袋或分离术套组收集血液 。
3. 以试管留取部分的血液，供输血安全必要的检验及追踪检查使用。
4. 分离术捐血者，须先按指导刷洗手臂。

捐血后注意事项：
（一）捐血后请将手臂抬高，并于扎针处至少加压5分钟；弹性绷带请30分钟后再移除，以防止瘀血。
（二）捐血后请至少休息10分钟，喝点饮料补充捐出的血容积，没有任何不适时再离开。
（三）捐血手臂于2小时内请勿提重物，上下楼梯请缓步慢行，确定没有问题才恢复正常活动，等候及骑乘交通工具时请注意安全。
（四）6小时内勿饮酒精类饮品、勿泡温泉、勿蒸汽浴。
（五）24小时内多补充水分，请勿剧烈运动（例如打球、赛跑、游泳…。）
（六）回程途中，若感眩晕或不适，请至安全处立刻放低头部（蹲下）。
（七）如扎针处发生瘀青、血肿（请于48小时内先给予冷敷，减少血肿及疼痛，并于48小时后再热敷，约2周左右瘀血会逐渐消退。），若持续疼痛，请咨询国家血库中心医疗部03-2693 3888 / 03-2695 5564或浏览网站www.pdn.gov.my。