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只须找准爱语 经营爱情很简单

该如何‘经营爱情’让爱保鲜呢?婚姻辅导专家盖瑞•查普曼(GaryChapman)博士发现,爱的语言归为5种:肯定的言词、精心的时刻、用心的礼物、服务的行动和身体的接触。而‘经营爱情’的关键,就是找准自己和伴侣的那一种主要爱语。

爱语1:肯定的言词
心理学家威廉•詹姆斯(William James)说过,人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。如果能给伴侣一些鼓励、赞美的话语,往往会激发对方极大的潜力和热情的回应。

爱语2:精心的时刻
什么是精心的时刻?答案是:给予对方全部的注意力。全神贯注的交谈,或是一顿只有你们两人的烛光晚餐,也可以是手拉手的散步,或者一起做其它什么活动。活动其实是次要的,重要的是花时间“锁住”对方的情感。

爱语3:用心的礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的自做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西,事实上,这是最容易学习的爱的语言之一。

爱语4:服务的行动
做伴侣想要你做的事。你替伴侣服务,表示对他/她的爱。例如为伴侣做一些家务,上街时替伴侣拿包,为她撑伞等等。

爱语5:身体的接触
肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一,牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。

如何让经营爱情立杆见影?

练习1:如果伴侣爱语是“肯定的言词”
1 用一张卡片写上“言词是重要的”,贴在你的梳妆镜上。
2 写下每天你对他/她说的肯定的言词,坚持一周,然后和他/她一起,看看你的记录。你可能会发现:你说的很好,或者,其实很差。
3 定一个目标,比如连续1周,每天对伴侣说不同的赞赏的话。寻找伴侣的优点,并告诉他/她,你多么欣赏那些优点。
4 当你感到用词贫乏时,留心报刊中那些肯定的言词。
5 写一封情书给他/她。
6 在他/她的父母朋友面前赞美他/她。
7 告诉他/她,你是多么欣赏他/她的某个优点。

练习2:如果伴侣爱语是“精心的时刻”
1 一起散步,问对方,“你童年最有趣的事是什么?”
2 请伴侣列一张单子,写上他/她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月,每月做一种。
3 问问他/她,和你说话的时候,他/她最喜欢待在哪儿?什么时候?……也许下次交谈,你们就会靠在沙发上,而且是晚上9点。
4 想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动,比如买彩票,看法网公开赛……告诉他/她,接下来的这个月里,你希望和他/她一起参与一次。
5 每天找些时间,分享当天的趣闻。
6 在未来的一段时间,安排一次只有你们两个人的旅行。

练习3:如果伴侣爱语是“用心的礼物”
1 尝试一次礼物大展示:早上送他/她一块巧克力;下午发条情话短信;晚上送他/她一束鲜花……观察他/她的反应。如果他/她又惊又喜,恭喜你,他/她的爱语就是接受礼物。
2 亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头,纹理粗糙,其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了,因为里面的字条上写着:它就像我,等着你去打磨。
3 选择一个星期,每天都送给伴侣一件礼物,可以肯定的是,你的伴侣一定会记住这段日子,就像记住蜜月旅行的时光。
4 存储“礼物点子”,只要你的伴侣无意中说出“我喜欢……”,就把它悄悄记下来。
5 一定不能忘记长存之爱的礼物,比如结婚纪念、生日等。也许,在某个地方种棵树既有创意,也能向别人夸耀。

练习4:如果伴侣爱语是“服务的行动”
你可以经常在单子上列一些服务内容,例如10条,请对方按重要性排序。还可以问对方:“如果这个星期我可以做一次特别服务,你想要什么?”

练习5:如果伴侣爱语是“身体的接触”
1 吃饭时用膝或脚轻轻触碰伴侣的膝或脚。注意,不要用触碰脚下宠物狗的那种感觉。
2 伴侣做饭或者看电视时,从后面轻轻抱住他/她,持续至少5分钟,直到他/她不要你这样为止。当然,你要克服立刻拥他/她进卧室的冲动。
3 在浴缸里放满温水,然后对伴侣说,想不想一起来?
4 散步的时候,拉着他/她的手。
5 家人和朋友来访时,当着他们的面抱一下你的伴侣,或将手搭在他/她肩上。你一定会得到伴侣的双倍情绪高分——因为你就是在向他/她表示,“尽管有这么多人,我还是得说我爱你。”
6 如果你伤害过你的伴侣,比如轻微的暴力,一定要请求对方的宽恕。

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