当父母想要带着宝宝出外，可能去公园散步或者到海滩堆沙堡……这时候就要先考虑为宝宝选择合适的防晒霜，以保护宝宝幼嫩而脆弱的皮肤。皮肤科医生建议父母们除了选择合适的防晒指数（SPF）外，还要特别关注防晒霜的PA。

怎样为宝宝选择防晒霜？

紫外线有几种？
紫外线根据其波长的不同分为短波紫外线UVC、中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。短波紫外线基本上不会到达地球表面。对人体造成伤害的紫外线主要是UVB和UVA。由于大气层（特别是臭氧层）能吸收大量的UVB，所以到达地面的紫外线由90%以上的UVA和10%以下的UVB构成。

哪种紫外线对皮肤更有害？
紫外线的波长越长，穿透能力也越强。我们的皮肤分3层，最外一层叫表皮，中间一层叫真皮，真皮下面称为皮下组织。UVB主要由表皮吸收，过度暴露在UVB中会损伤表皮，将皮肤晒黑和晒伤。UVA穿透性强，可以透过表皮到达真皮上部，作用于血管和真皮组织，过度暴露在UVA中，会加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌变。所以就紫外线对皮肤的损伤而言，UVA比UVB更严重。

防晒霜SPF是什么？
防晒霜的SPF是防晒指数，SPF指数越高，抵抗UVB的能力越强。黄种人的皮肤平均能抵挡UVB15分钟而不被晒伤，那么使用SPF15的防晒霜，便有约15×15（225）分钟的防晒时间，简单地说，SPF就是皮肤抵挡UVB的时间倍数。

防晒霜PA是什么？
PA是防晒产品抵抗UVA能力大小的标志，一般用“＋”来表示。“＋”越多，抵抗UVA的效果就越好。PA＋表示有效防护时间大约为4小时。PA＋＋表示有效防护时间大约为8小时。

防晒霜的种类

1. 物理防晒霜
优点：安全性好，基本无毒性，不需要提前涂抹，即涂即防护。
缺点：不容易涂抹均匀，一不小心就会弄得像个大花脸。所以，使用时不要打圈按摩，要用手指将其打开后，横向按压或轻轻拍在皮肤上。物理防晒霜不会被皮肤吸收，基本没有毒性，安全性最好，6个月以上的宝宝就可以用。

2. 化学防晒霜
优点：膏体透明，没有颜色，不会形成花脸。
缺点：对皮肤有一定的毒性和刺激性。而且由于需要皮肤吸收后才能发挥作用，所以要提前20分钟涂抹。
特别提醒：3岁以上的宝宝，可以选择质量可靠的化学防晒霜，也可以仍然使用物理防晒霜。

3. 混合型防晒霜
物理防晒和化学防晒的混合体，其成分既有反射紫外线的矿物质颗粒，又有吸收紫外线的化学物质。
特别提醒：6个月以内的宝宝不要使用防晒霜，宝宝还不能自由活动，遮挡翻晒就还可以了。外出时可以用轻便的婴儿伞车、遮阳伞、遮阳帽等阻挡阳光。

到底红彤彤宝宝晒伤了吗？

晒伤有什么表现？
轻者在日晒后3～5小时内日晒部位出现边界清楚的红斑，有轻度烧灼痛、刺痛或触痛；重者红斑颜色加深，伴有水肿、水疱及大疱，疼痛非常明显。
怎么预防晒伤？
1.外出活动时让孩子戴上宽帽檐的帽子，并且尽量在阴凉处玩耍。提醒喜欢耍酷的男孩子，帽檐一定要朝前。

2.最好选择浅色、面料比较致密的衣服，以最大限度阻挡和反射阳光。

3.上午10点至下午3点阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，这段时间内应尽量避免让孩子外出。

4.即使在阴天或雨天，依然有部分紫外线穿透到地面，仅是比有日光的时候强度低一些，所以仍要做好防晒工作。

5.在皮肤的暴露部位外擦防晒霜，并注意以下几点：

● 防晒霜不仅要涂抹在宝宝的脸上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。

● 外出运动或游泳时，最好选择具有防水功能的防晒霜。

● 如果户外活动时间较长，要根据防晒霜的防护时间重新涂抹防晒霜。

● 要选择儿童专用的防晒霜，以减少过敏反应。

● 最好选择既防护UVB又抵抗UVA的产品（同时有SPF和PA标识的防晒霜），并根据外出时间选择合适的防指数。

6.6个月以内的宝宝还不能自由活动，所以利用遮阳工具防晒即可，可以不用防晒霜，带他到户外时，选择阴凉的地方，或推着有遮阳篷的童车或打着遮阳伞就行。

晒伤了怎么办？
● 首先要多喝水，补充丢失的水分。
● 被晒伤的皮肤局部用凉毛巾或3%硼酸水冷敷，每天3～4次，每次30～60分钟，也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素类药膏，或非甾体抗炎药，如：1%氢化可的松霜、丁酸氢化可的松霜或氧化锌软膏等。
● 皮肤开始脱屑时，可外擦润肤霜或润肤乳，以减轻皮肤干燥及瘙痒。
● 当晒伤严重，皮肤出现大疱，或出现畏寒、发热、呕吐或全身症状时，应及时带宝宝去看医生。