想要当个名副其实的白雪公主，可惜每一次却顾及嘴里的“黄牙”，而无法自信地露出迷人笑容？从来迷人的笑容，总少不得一口整齐洁白的牙齿。可惜有不少朋友都因为牙色不美观而从来不敢开怀大笑。想要恢复自信又迷人的笑容，以下有关牙齿美白不能不知道的事就一定要和大家分享。

一口洁白亮丽而又整齐的牙齿是很多人所梦寐以求的，特别是当牙齿因某些原因而在颜色上有变化时，往往造成美观上的缺陷，进而因不敢开口或是而影响人际关系的建立。而牙齿为什么会变黄呢？如何摆脱黄板牙的困扰呢？相信也是大多数人的疑问。

事实上，牙齿白不白纯粹是审美观的问题。正常人健康的牙齿为象牙白偏黄，这是外层透明的牙釉质（珐琅质）的颜色，有些人天生牙釉质厚较不透明，牙齿就会比较白。牙齿颜色改变分外在染色及内在变色，其中外在染色多是后天因素，如抽烟、喝酒、喝咖啡长期造成色素沉积；内在变色则因年年服用药物等居多。

为什么牙齿会变黄？
● 先天长出来就是黄褐色的，很可能是在胎儿期母亲吃了四环霉素之类的抗生素引起的，也是较难用表面漂白处理的。
● 抽过神经的牙齿也会慢慢变成深褐色。
● 牙结石的堆积，也会造成齿颈部、牙齿邻接面、局部地区呈现黑色。
● 食物、蔬菜内的重金属离子，也会将牙齿染色。
● 牙齿龋蛀，填补银粉，也会使牙齿变黑。
● 长期的抽烟或喝咖啡、喝茶等，也会造成深色色素渗入齿质内部。

牙齿美白的方式
一旦牙齿颜色不像牙膏广告中发出亮光般的“白”，甚至变得愈来愈黄，想要当个名副其实的白雪公主就只能借助医疗的帮助。
1 洗牙：每年定期去洗牙，除了可以改善牙龈发炎的问题之外，在治疗的同时，去除齿颈部、邻接面的结石，至于牙齿的凹洞、沟槽，或是邻接面的地方，染色则是不易清除的。

2 喷砂美白：使用牙科喷砂处理机将牙齿表面上所有的染色清除干净，包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处和邻接面处。

3 冷光美白：制做中性的美白剂，经由美白光照发出的光源，渐进渗入牙齿，约四十五分钟便可产生美白牙齿的化学作用。疗程中所使用的过氧化氢药剂，已安全地在牙齿上使用超过百年，且大部分的紫外线与红外线已被过滤，所以它是清凉地照射在牙齿上，也就是说治疗过程很安全。

4 居家美白：这种活性牙齿漂白可以在家中自己做，经由牙医的指导，再自行选择要做的牙齿数，时间长短。但必须先做个人漂白用的专用牙托，将漂白药剂放在牙托上，在家中自行戴上。此方法耗时较长才能显出效果，有时因使用不当也可能伤到软组织，需在医师指导下使用。

牙齿美白的禁忌
● 孕妇、糖尿病患者或是心脏病患者如欲治疗，请咨询您的牙科医生
● 在牙托中注入过量的凝胶会造成牙龈的刺激。通常使用不超过一个剂量的凝胶效果
● 避免同时使用其他牙齿美白产品
● 避免带着个人牙托进食或抽烟

保持牙齿洁白的贴士
1 少喝茶类、咖啡、红酒等含高色素饮料
2 不抽烟，不吃槟榔
3 饭后立即刷牙、漱口
4 定期做居家保养，定期洗牙
5 定期进行牙齿的美白保养疗程

牙齿美白是否安全呢？
“只要在牙科医生监督下进行，无论家居美白还是特效美白都可以是安全有效的。最常见的副作用便是牙齿敏感，大约维持一星期左右，其次便是牙龈 。至于漂牙的效果能维持多久很大程度上取决于病人的生活习惯及当初牙齿变色的原因，一般可以维持1 – 2年左右。

牙齿变色的原因有许多，但未必每位病人都适合进行漂牙。因此决定之前先找牙医做一个详细检查，找出牙齿变色的原因，再了解清楚漂牙是否最适合你的选择。没有牙医的指导下进行漂牙，可能令你错过接受正确治疗的时机，甚至留下后遗症，绝不划算。最有保障的做法，还是向你的牙医询问一下。”

美白前必须做的功课
“该不该美白，最好的方法是去一般的牙科诊所，或是在大医院请教牙医，让牙医了解你的需求，依照你牙齿染色的状况，以及个人的时间、预算做建议。如果自己进行居家牙齿美白之前，一定要先去牙科检查，将蛀牙补好，确定没有任何牙齿上的问题。另外，美白靠药剂和牙齿的接触才会有效，口腔卫生的清洁，如洗牙、喷砂磨光，皆是美白前必须做的功课，否则效果大打折扣。至于美白之后可能导致原先补牙处的颜色特别深，建议先用预期漂白后的颜色先补，如果美白完颜色仍差异大，再补一次即可。”

美白牙齿 不能不知道的5件事
如果说眼睛是心灵的窗户，那么我说牙齿是嘴巴的窗户一点也不为过了。怎么美白牙齿，使自己的门面“亮”起来，就显得很重要了。

美白一：早晚都要刷牙。
*很多人都是早上刷牙，晚上却没有刷牙的习惯，觉得很麻烦。其实晚上睡觉前刷牙对牙齿的美白起很大的作用，可以有效地把牙齿一整天的污垢在睡觉前清理掉了。所以我们应该养成早晚刷牙的好习惯。

美白二：三餐饭后要勤漱口。
*漱口是一个很好的生活习惯，不但对口腔的卫生有一个保障，而且漱口可以清洁饭后的残余物，不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。

美白三：使用针对性的美白健齿牙膏。
*市面上有无数种美白牙膏，甚至还有国家派系，韩日系列更在近年受到好评。我们应该选取牙医建议的专用美白牙膏，而且规范的按照使用说明来使用。

美白四：不吃黏性很重的食物。
*常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉，一些粘牙的食物如麦芽糖、口香糖等一旦残留在牙齿上没有及时清理，就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还，会使牙齿被虫蛀掉。

美白五：不抽烟，或者少抽烟。
*大家都知道烟的尼古丁对身体有害，却不知道对牙齿的污染也是很厉害的。经常抽烟的人牙齿发黄、发黑，而且越来越严重，想清理掉都没有办法。